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清热(😒)解暑是伏(fú(⬇) )天饮食的(💘)重要原则之一(🏅)。在伏天，我们应(👯)该(😰)尽量避免食用辛辣刺激(jī )的食(shí )物，如辣椒、花椒(🌊)等，以免(🥝)加重身体的(de )负担。相反，一(yī )些清(🔏)凉(📀)解(⚫)(jiě )暑的(de )食物则是我(wǒ )们的首选。比(bǐ )如，绿豆、(💃)薏米、(🍎)冬瓜、黄(🎭)瓜等都(dōu )具(👱)有清热解暑的(🌭)作(zuò )用(yòng )。绿豆(🔝)和薏米(🗄)可以煮成(chéng )绿豆汤或薏米(mǐ )粥(🖱)，不仅可以清热解暑，还可以利尿(🙉)排毒。冬(💷)瓜和黄瓜可以生(🥙)吃或制成凉拌菜，不仅(jǐn )可以清(🎟)热解暑(shǔ )，还可(🥃)以补充水分(🚈)和(🎣)维生(shēng )素。

无论(👞)是仓田保昭强迫症爆(❌)表的处女座之(🐞)歌、深度植(zhí )入人设的365个祝(zhù(🔽) )福，还(💑)是(🔴)从天(🤼)而(🥨)降的老(lǎo )干妈本尊，都(💔)是十足的笑点(🔷)(diǎn )担当。